Yoga Mattenhelden in Kassel

Zeit auf der Yogamatte ist besonders. Sie gibt uns einen Raum, der es erlaubt sich zu bewegen und zu verausgaben, zur Ruhe zu kommen und loszulassen. Manchmal alles auf einmal. Yoga ist für mich ein Stück Freiheit, das Spaß machen und ein phänomenales Gefühl geben sollte. Undogmatisch und mit einer Prise Tradition nähern wir uns dem inneren Helden.

Mit Yoga Mattenhelden möchte ich dich mit Vielfalt und Humor zwischen Leichtigkeit und Herausforderung in Kassel dazu einladen, dich selbst auf der Matte besser kennenzulernen.

Hatha oder Flow? Powermeditation im Vinyasa?

Die Menge an Stilen und Bezeichnungen im Yoga kann sehr verwirrend sein und bietet eine Fülle an Möglichkeiten. Weil es so viele bestehende Ausprägungen und auch immer wieder neue Interpretationen von Yoga gibt, bleibt die Auseinandersetzung mit neuen Stilen und die Weiterentwicklung von Übungsfolgen für mich immer spannend. Für meinen Unterricht hier in Kassel wildere ich stets neugierig in Yoga-Stilen und Yoga-Traditionen, um passende und lebhafte Techniken zu finden. Je nachdem welcher Fokus gesetzt werden soll, kombiniere ich fließende Bewegungsabfolgen mit herausfordernden oder regenerativen Haltungen.

Die Wirkung und Motivation von Yoga

Mittlerweile belegen auch Untersuchungen die positiven Wirkungen einer regelmäßigen Yogapraxis. Neugierig?

  • Yoga hat einen positiven Effekt auf das Nervensystem
  • der Cortisolspiegel im Blut wird gemindert, während gleichzeitig die Serotonin – und Melatoninproduktion gefördert wird
  • die Konzentrationsfähigkeit wird verbessert
  • das Immunsystem wird durch Yoga gestärkt
  • Reduktion entzündungsfördender Eiweiße
  • die Wahrnehmung von Stress wird reguliert und Ausgeglichenheit und Wohlbefinden gefördert

The gods told me to relax!

Dave Wyndorf

Dein Yoga-Kontakt in Kassel

Steckbrief

Ich heiße Ulli Albrecht, bin zertifizierter Yogalehrer (BYY e.V.), lebe in Kassel und seit über 15 Jahren yogabegeistert. Meine Yoga-Lehrerausbildungen habe ich im Institut für Yoga und Gesundheit in Köln gemacht.
Zu meinen Lieblingsstilen zählen neben Vinyasaabfolgen, die tiefe Entspannung in YinYoga Posen.

Mattenhelden

Ulli Albrecht
Parkstraße 47
34119 Kassel

Telefon: 0176 235 00 828
E-Mail: ulli@yoga-mattenhelden-kassel.de